Angst, die im falschen Moment kommt
Wird dir vor jeder Prüfung schlecht, obwohl du alles gelernt hast? Zittern dir vor dem Vortrag die Hände? Oder schiebst du den Termin beim Zahnarzt seit Monaten vor dir her?
Denk an einen Hofhund. Er bellt jedes Mal, wenn der Briefträger kommt. Der Briefträger hat nie etwas getan – aber der Hund meint es gut. Er will dich schützen.
Mit der Angst ist es oft ähnlich. Sie ist nicht dein Feind. Sie schlägt nur zu früh und zu laut an. Gemeinsam bringen wir ihr bei, zwischen einer echten Gefahr und einer Prüfung zu unterscheiden
Denk an einen Hofhund. Er bellt jedes Mal, wenn der Briefträger kommt. Der Briefträger hat nie etwas getan – aber der Hund meint es gut. Er will dich schützen.
Mit der Angst ist es oft ähnlich. Sie ist nicht dein Feind. Sie schlägt nur zu früh und zu laut an. Gemeinsam bringen wir ihr bei, zwischen einer echten Gefahr und einer Prüfung zu unterscheiden
Wobei ich dich begleite
Prüfungsangst: Du weisst den Stoff, aber im entscheidenden Moment ist der Kopf leer.
Auftrittsangst: Vorträge, Präsentationen, Sitzungen, in denen du das Wort ergreifen musst – oder jeder andere Moment, in dem alle Augen auf dich gerichtet sind.
Wettkampfnervosität: Im Training läuft alles, am Start ist die Anspannung zu gross. Aus meiner Arbeit mit Sportlerinnen und Sportlern kenne ich diese Situation sehr gut.
Angst vor der Zahnbehandlung: Ich arbeite auch mit Zahnarztpraxen zusammen und weiss, wie viel Ruhe im Behandlungsstuhl ausmacht.
Auftrittsangst: Vorträge, Präsentationen, Sitzungen, in denen du das Wort ergreifen musst – oder jeder andere Moment, in dem alle Augen auf dich gerichtet sind.
Wettkampfnervosität: Im Training läuft alles, am Start ist die Anspannung zu gross. Aus meiner Arbeit mit Sportlerinnen und Sportlern kenne ich diese Situation sehr gut.
Angst vor der Zahnbehandlung: Ich arbeite auch mit Zahnarztpraxen zusammen und weiss, wie viel Ruhe im Behandlungsstuhl ausmacht.
Wie wir arbeiten
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, was deine Angst auslöst und woran du arbeiten willst.
In der Hypnose führe ich dich in einen ruhigen, fokussierten Zustand. Du bleibst dabei wach und behältst jederzeit die Kontrolle. Alles geschieht mit deinem Einverständnis.
Mit Werkzeugen aus der Neuro-Linguistischen Programmierung NLP verknüpfen wir einen Zustand von Ruhe und Sicherheit mit einer kleinen Geste. Diesen «Anker» nimmst du mit. Du kannst ihn selbst auslösen – vor der Prüfung, hinter der Bühne oder im Wartezimmer.
Das Ziel ist nicht, dass du nie mehr nervös bist. Ein wenig Anspannung macht wach. Das Ziel ist, dass die Angst dich nicht mehr bremst.
In der Hypnose führe ich dich in einen ruhigen, fokussierten Zustand. Du bleibst dabei wach und behältst jederzeit die Kontrolle. Alles geschieht mit deinem Einverständnis.
Mit Werkzeugen aus der Neuro-Linguistischen Programmierung NLP verknüpfen wir einen Zustand von Ruhe und Sicherheit mit einer kleinen Geste. Diesen «Anker» nimmst du mit. Du kannst ihn selbst auslösen – vor der Prüfung, hinter der Bühne oder im Wartezimmer.
Das Ziel ist nicht, dass du nie mehr nervös bist. Ein wenig Anspannung macht wach. Das Ziel ist, dass die Angst dich nicht mehr bremst.
Ehrlich gesagt
Hypnose kann helfen, Ängste zu lindern. Versprechen kann ich dir kein Ergebnis – ich sage dir aber im Erstgespräch offen, was ich für realistisch halte.
Bei Panikattacken oder Ängsten, die deinen Alltag stark einschränken, ist der erste Schritt eine ärztliche Abklärung. Ergänzend zu einer Behandlung kann Hypnose unterstützen – in Absprache mit deiner Fachperson.
In einer akuten Krise erreichst du die Dargebotene Hand rund um die Uhr unter 143.
Bei Panikattacken oder Ängsten, die deinen Alltag stark einschränken, ist der erste Schritt eine ärztliche Abklärung. Ergänzend zu einer Behandlung kann Hypnose unterstützen – in Absprache mit deiner Fachperson.
In einer akuten Krise erreichst du die Dargebotene Hand rund um die Uhr unter 143.
Was du erwarten kannst
- Erstgespräch: kostenlos, 30 Minuten
- Einzelsitzung: CHF 150.–, 90 Minuten
- Anzahl Sitzungen: in der Regel 1 bis 3 – das klären wir im Erstgespräch
- Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Stell dir vor, du gehst in die nächste Prüfung – und dein Kopf bleibt klar.
Buche ein kostenloses Erstgespräch.
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